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小家电常识：秋季饮食健康：滋补养生“四大名补”

小家电常识：秋季饮食健康：滋补养生“四大名补”

莲子。莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。　　市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果...
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小家电常识：秋季养生重在养肺 3方法避免秋燥伤肺

小家电常识：秋季养生重在养肺 3方法避免秋燥伤肺

秋季养生重在养肺，3方法避免秋燥伤肺。由于秋燥易伤肺，因此养肺是秋季养生很重要的一个方面。那么，秋季养肺的方法有哪些.　　秋季养生该注重些什么.从季节养生的角度而言，秋季应当以养肺为主。这是因为秋燥容易伤肺，且在冬天来临之后，会引发肺系疾病。秋季养肺的方法有哪些.可以从饮食、运动和药物三个方面下手，...
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小家电常识：女性养生：女人养肾补气就靠这2招

小家电常识：女性养生：女人养肾补气就靠这2招

现代人的工作压力大，过度劳累，容易导致肾气亏损，女人肾虚自然体质不好，还易引起内分泌失调，面上生斑。因此，养肾工作对女人来说也特别重要，女人养肾最好是从饮食上着手，再加上良好的生活习惯，肾好了，你自然就没有烦恼啦。　　一、饮食养肾　　随着人们养生保健意识的提高，人们越来越重视饮食养生。秋季是养肾...
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小家电常识：母婴养生：孩子再饿也不能给吃12种食物

小家电常识：母婴养生：孩子再饿也不能给吃12种食物

除了警告所有祖辈亲戚各种安全意识比如开心果不能喂之类的，爸妈们也请仔细读读本文，有些食物在特定年龄是不能吃的，有安全问题！绝对不要给孩子尝试。 孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的，各位妈妈注意了。　　禁忌食物一：3个月内不要盐 3...
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小家电常识：美容养颜：15种小食物帮你打造好肤色

小家电常识：美容养颜：15种小食物帮你打造好肤色

对于女性来说，割舍对于零食的热爱实在是非常痛苦的一件事，但是又因为担心伤害肌肤而只能放弃，那么应该怎么办呢。今天小编要为大家介绍的就是吃什么零食能够美容养颜，让你享受美容食谱带来的美食的同时，也能够轻松实现美容护肤的目标，赶紧来学一学吧。　　1、杏脯——消除硝酸基　　杏具有护肤养颜的作用，这是因为...
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小家电常识：女人养颜最应吃的10种美容食品

小家电常识：女人养颜最应吃的10种美容食品

对于女人来说，美容养颜永远是不变的话题。那么女人吃什么美容养颜呢.营养学家总结了最滋养女人的10种食物。　　核桃　　核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇，对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素。　　燕麦　　燕麦富含β葡聚...
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小家电常识：蜂蜜的作用与功效 蜂蜜美容养颜助消化

小家电常识：蜂蜜的作用与功效 蜂蜜美容养颜助消化

蜂蜜的作用与功效,它除了是一种天然的滋补养食可以滋补养生,还有那些功效呢?我们在平时的食用蜂蜜当中要注意那些方面呢?今天小编带大家一起了解蜂蜜的作用与功效,并告诉大家蜂蜜怎么吃最养生! 蜂蜜的功效与作用 1、促进消化 据据调查发现，喝蜂蜜水后，蜂蜜水会与胃酸反应使胃酸分泌正常，能够增强肠胃运动
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小家电常识：滋补养颜 秋季养生应该喝什么蔬菜汤

小家电常识：滋补养颜 秋季养生应该喝什么蔬菜汤

中医以为，秋季养生当然要补，但最好是平补，要逐步地补，秋季养生进补以营养清淡型为主，不宜选用过分剧烈的补药补品。秋季是盛夏过后开始微微转凉的季节，在加上气候干燥，因此有润肺去燥滋补效果的蔬菜汤最好，能够让我们在这个寒意渐浓的季节让身体进行最合适的保暖与调理。下面六种蔬菜汤是秋季养生必备，赶忙回家...
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小家电常识：秋季养生保护眼睛 需要吃对10种食物

小家电常识：秋季养生保护眼睛 需要吃对10种食物

保护眼睛吃什么好呢？在各种各样的食物当中，有很多食物是有保护视力效果的。长期用眼或有近视的朋友们不如就和小编一起来了解了解，都有哪些食物可以保护视力吧。并且，还有一些饮食误区会伤害到视力。 10种食物保护眼睛 紫薯：以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研...
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小家电常识：冬季养生茶 3款茶品助女人美容养颜

小家电常识：冬季养生茶 3款茶品助女人美容养颜

女人的花容月貌需要额外的护理，都说女人是水做的，女人当然应该多喝水，但是单单的水是不够的。下面我们就来介绍13款养生美容保健的花草茶。不但可以美容养颜，更是为您增添了生活的趣味。　　冬季养生茶　　女白领长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，影响容颜。当然，花容月貌，全得自己护理。没有太...
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小家电常识：食疗养生：妹子们必备4种滋阴食物

小家电常识：食疗养生：妹子们必备4种滋阴食物

人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。对于长期和大姨妈抗战的妹子们来说，滋阴是拥有好身体和好气色必须要做的事情。接下来，就给大家盘点一下滋阴效果非常好的食物，快来看看吧。 　　甲鱼　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之...
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小家电常识：母婴养生饮食禁忌：5种蔬菜孕妇少吃

小家电常识：母婴养生饮食禁忌：5种蔬菜孕妇少吃

我们常常都能听到大家在关心孕妇的时候都会说：多吃点蔬菜跟水果呀。其中，蔬菜的作用更是重要。为什么小编今天反其道而行，告诉孕妈们不要吃那么多的蔬菜呢?因为鉴于孕妈特殊的体质，有部分蔬菜建议准妈妈们要减少食用，那么到底有哪些蔬菜榜上有名呢?我们一起来看看吧。5种蔬菜准妈妈少吃　　孕妇少吃蔬菜一 茄子　　...
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小家电常识：冬季饮食养生：早餐吃鸡蛋的7大好处

小家电常识：冬季饮食养生：早餐吃鸡蛋的7大好处

鸡蛋，应该是早餐中绝对不能少的食物。近日，美国“生活黑客”网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。2.鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源...
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小家电常识：消除孕妇水肿 准妈妈饮食生活全攻略

小家电常识：消除孕妇水肿 准妈妈饮食生活全攻略

一、孕期水肿有哪些原因　　1、血管压力升高　　怀孕期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。　　2、血管的通透性　　毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。　　3...
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小家电常识：食物巧妙搭配 营养翻倍减少其副作用

小家电常识：食物巧妙搭配 营养翻倍减少其副作用

我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同，如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健康。猪肉+大蒜：增加维生素吸收“吃肉不加蒜，营养减一半”，猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此种维生素不稳定，在人体停留时间...
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小家电常识：母婴健康：如何为宝宝适当选择零食

小家电常识：母婴健康：如何为宝宝适当选择零食

“少年儿童正处在生长发育阶段，加上胃肠发育不完善，运动消耗较大，一日三餐有时很难满足其营养需求，零食不失为三餐外摄取营养的一种方式。”薛玉珠说，孩子们偏好的薯条、锅巴等零食，其特点就是高能、高脂、高糖，能量很容易就摄入过多，极易导致肥胖。　　而且高糖、高盐零食也使孩子们的口味变重。食盐多会增加高...
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小家电常识：食疗养生：上班族冬季养生秘笈推荐

小家电常识：食疗养生：上班族冬季养生秘笈推荐

只要将一日三餐巧做搭配，繁忙的上班族，健康养生同样轻松搞定。以下是上班族冬季养生秘笈，上班族可以参考下哦。　　记住下面这个口诀并照着做，包你过一个“口福不减体重减”的温暖冬天。　　营养早餐热呼呼，　　周末煲汤强滋补，　　在外就餐七分饱，　　饮茶泡脚自呵护。　　 一、营养早餐热呼呼。　　我为上班族专...
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小家电常识：驱寒养生 冬季最该吃的8种当家菜

小家电常识：驱寒养生 冬季最该吃的8种当家菜

冬季吃什么蔬菜好呢？天气越发冷了，此时我们要吃什么蔬菜好呢？在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物...
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小家电常识：冬季养生食谱推荐 冬季饮食注意事项

小家电常识：冬季养生食谱推荐 冬季饮食注意事项

冬季与夏相反，是阴气最盛，一年中最冷之季。自然界中一切生物处于冬眠状态，人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。饮食保健应以敛阳护阴，重在温热滋补为原则。　　[常用食物] 宜食猪蹄、牛肉、牛乳、羊肉、狗肉、鹿肉、蛇肉、麻雀、带鱼、海参、鳖、龟、生姜、韭菜、萝卜、藕、甘蓝、木耳、胡麻、柿子、金桔、胡椒、砂仁...
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小家电常识：最省钱养生法：晒太阳对人体有3大神奇功效

小家电常识：最省钱养生法：晒太阳对人体有3大神奇功效

中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。正气是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强免疫力，有利于机体对抗病邪。 太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它。进入秋季，天气渐凉，阳光不像夏天那么猛烈，相当于最天然的保健品。秋冬是晒...
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