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小家电常识：秋季养生宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

小家电常识：秋季养生宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

秋季到了，身体也会随之出现一系列的不适症状，特别是免疫力很容易低下，从而导致生病，体质虚弱，营养不良等。那么秋季养生一定要警惕，要牢记“五多五少”的养生原则。　　一、多喝水　　可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。　　二、多吃温食　　要吃些温食。初秋时节，仍然是湿热交...
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小家电常识：饮食养生：常吃3种食物当心变瞎

小家电常识：饮食养生：常吃3种食物当心变瞎

导语：食物不仅是吃到肚子里的，它们还会对我们身体各个器官产生影响。对于近视与食物的关系你了解多少呢?　　甜品会助长近视　　一、甜品助长近视　　经过多个国家不断的研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维...
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小家电常识：秋季养生必知：教你九个秋季吃鱼守则

小家电常识：秋季养生必知：教你九个秋季吃鱼守则

鱼的好处尽人皆知，中国营养学会建议，每人每天应吃50~100克鱼虾类食物。但是，鱼除了做法上的一些讲究外，从买到吃都有不少学问。下面让小编带你了解吃鱼守则。 九个吃鱼守则 1、个头挑“八分大”的。鱼的个头决定其口感和安全性。太小，鱼还没有长大成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺也会显得格外多。太大，意味着鱼的年
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小家电常识：养生保健：起床时有八大禁忌

小家电常识：养生保健：起床时有八大禁忌

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发 突如其来的健康意外。对此，《生命时报》记者结合国内外研究，并采访专家，总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教您以最好的状态迎接新一天。　　　　一忌醒后...
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小家电常识：秋季养生吃什么好10种野菜养生有奇效

小家电常识：秋季养生吃什么好10种野菜养生有奇效

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生之道。其实养生不一定非要吃一些很贵的补品，在我们日常生活当中有的很不起眼的一些菜都有养生的奇效。那么你知道秋季养生吃什么好吗？今天小编为大家推荐这10种野菜养生有奇效，一起来了解一下吧！　　吃婆婆丁对肝有好处　　婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它...
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小家电常识：母婴养生：3道孕妇食谱预防缓解秋季感冒

小家电常识：母婴养生：3道孕妇食谱预防缓解秋季感冒

孕妇感冒如何治疗？ 方法一：轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等 方法二：中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。 方法三：感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快...
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小家电常识：秋季养生：秋季4个部位千万要保暖

小家电常识：秋季养生：秋季4个部位千万要保暖

入秋后，不少人会坚持“春捂秋冻”的养生原则。但对一些特殊人群来说，“秋冻”不仅不适合，反倒还要注意保暖。对此，南京明基医院中医科医师尤虎说，按照中医理论，春夏养阳，秋冬养阴，秋季如果穿得太多，就会助长阳气，对身体不利。但秋季气温变化大，多变的天气会使人产生冷热不均的感觉，不利于一些基础性疾病的控...
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小家电常识：孕妇的营养食谱 母体要健康胎儿更需要

小家电常识：孕妇的营养食谱 母体要健康胎儿更需要

在怀孕期间，想要胎儿健康成长，安安稳稳的来到这个世界，我们需要注意很多细节。怀胎重要，但是保胎更加重要。亲子达人推荐孕妇专享的营养食谱，母体要健康胎儿更需要。 番茄猪肝汤 用料： 大番茄2个、猪肝1小块 做法： 1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，去皮切成小块。 2、起油锅
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小家电常识：女性秋季宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

小家电常识：女性秋季宜少辛多酸 5多5少养出最棒健体

秋天到了，身体的免疫力容易低下，导致生病、体质虚弱等，我们应该如何赶走这些秋季病呢？　　秋季到了，身体也会随之出现一系列的不适症状，特别是免疫力很容易低下，从而导致生病，体质虚弱，营养不良等。那么秋季养生一定要警惕，要牢记“五多五少”的养生原则。　　原则一：“五多”　　一、多喝水　　可以促进体内...
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小家电常识：空净市场竞争激烈 雾霾天该如何应对？

小家电常识：空净市场竞争激烈 雾霾天该如何应对？

国庆假期结束后，全国相当一部分城市和地区的天空被雾霾所笼罩，人们每天呼吸的空气对人体具有很大的伤害，网友吐槽一副对联：上联：“厚德载雾，自强不吸”下联：“霾头苦干，再创灰黄”横批：喂人民服雾。 雾霾大面积集中爆发是大自然发出的警告，昭示我们发展需要转型、增长需要升级。一系列治霾重拳之下，2014的...
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小家电常识：秋季养生：可缓解秋季过敏的6种食物

小家电常识：秋季养生：可缓解秋季过敏的6种食物

红柿子椒。柿子椒（特别是红柿子椒）含有大量的具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。　　姜黄。姜黄根粉（咖喱）是一种常见调味品，具有抗氧化、抗炎属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质，进而达到减少过敏的目的。　　红葡萄。红葡萄是白藜芦醇的重要来源。白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌...
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小家电常识：女性养生：妊娠期妈妈保养6原则

小家电常识：女性养生：妊娠期妈妈保养6原则

有研究显示，怀孕会让女性肌肤衰老速度加速10~13年。 妊娠期妈妈的保养成为许多女性关心的问题，今天我们就来讲讲妊娠期妈妈保养6原则。　　孕早期保养：妊娠期准妈妈肌肤往往易敏感脆弱，所以此时保养应以抗敏感为原则，尽量不要用刺激性的保养品。　　孕中期保养：此时妈妈们的皮肤往往变得干燥，容易出现痘痘、色斑，...
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小家电常识：秋季养生须知：秋季润燥 莲藕不能少

小家电常识：秋季养生须知：秋季润燥 莲藕不能少

临近秋分，天气日趋干燥寒冷，人体皮肤会变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或大便干结，这就是所谓的“秋燥”。　　“秋燥”最伤肺！秋季气候变化差异大，某些疾病在此时很容易复发或加重，如气喘、过敏性鼻炎、肺炎等。另外，由于早晚温差大，极易感冒。因而，衣服不要加太多，忌...
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小家电常识：秋季养生：寒露过后燥更盛 5方法可养肺

小家电常识：秋季养生：寒露过后燥更盛 5方法可养肺

寒露过后，秋燥将越发明显，呼吸道疾病也到了高发季节。因此，养肺是秋季养生的重中之重，大家在日常生活中可针对肺喜润恶燥的特征，通过食疗和锻炼起到润肺养肺的功效。　　干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此，主动饮水是秋季养肺的重要环节。主动饮水需要一定的...
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小家电常识：秋天适合喝青茶 需警惕喝茶九大禁忌

小家电常识：秋天适合喝青茶 需警惕喝茶九大禁忌

秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙、铁观音等青茶。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。 喝对茶方可养生，但同...
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小家电常识：秋季食疗养生指南：肺最爱的九种食物

小家电常识：秋季食疗养生指南：肺最爱的九种食物

1、燕麦　　早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食品。　　鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩...
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小家电常识：健康养生：9个“坏习惯”反而让女人更年轻

小家电常识：健康养生：9个“坏习惯”反而让女人更年轻

自言自语、伸懒腰、站着吃饭……常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯，人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是，你是否知道有些“坏习惯”不坏，常给我们的健康带来意想不到的效果。　　1. 自言自语　　自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感...
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小家电常识：减肥粥食谱的各种做法大全 秋季养生又瘦身

小家电常识：减肥粥食谱的各种做法大全 秋季养生又瘦身

小米萝卜粥　　做法：将米、切块胡萝卜、百合(清洗干净很重要喔!)放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。加点冰糖味道更好，不过想减肥的MM就要好好考虑咯!　　TIPS：小米有防止消化不良的功效，还能减轻色斑与皱纹;胡萝卜则能降压降脂降糖，减肥佳品喔!　　小白菜木耳粥　　做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、10
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小家电常识：中医养生 秋季养生请遵循6个原则

小家电常识：中医养生 秋季养生请遵循6个原则

静情绪秋风萧瑟，天地间万物皆由盛转衰，草木也由荣转为枯竭，这无一不体现了萧条颓废的景象。秋天自然界的萧瑟，使人容易触景生情，尤其是对于老年人来说，更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静，以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响。精神调节顺应秋气的特性，保持...
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小家电常识：健康保健：秋季养生滋补7个方面要注意

小家电常识：健康保健：秋季养生滋补7个方面要注意

进入秋季，很多市民开始秋季进补。天津市中医药研究院附属医院中医预防保健门诊副主任医师韩旭认为，秋季进补应以因人、因时、因地制宜为前提，以养肺、调肝、健脾、滋肾为原则。　　据韩主任介绍，不同的人群秋季滋补要用不同的方法，其中处于生长发育期的少年儿童及患有慢性虚弱性疾病者，应偏重滋补以强身健体；对青...
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