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小家电常识：养生必知：健康卧室床头别放5样东西

小家电常识：养生必知：健康卧室床头别放5样东西

靠枕。　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。　　闹钟...
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小家电常识：秋季养生：推荐速效降火的几种食物

小家电常识：秋季养生：推荐速效降火的几种食物

下面我们为你介绍几种健康的绿色食品，来为你的健 康加油吧! 一、莲子-养心　　《黄帝内经》云：“夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实。”立夏即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，中医理论认为此时利于心脏的生理活动。　　心静自然凉，所以夏天到了，首先养心，说到养心，莲子是最养心的了，
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小家电常识：秋季养生重在养肺 少辛多酸早睡早起

小家电常识：秋季养生重在养肺 少辛多酸早睡早起

秋季养生应养肺，中医认为皮肤为肺的外围屏障，秋燥最易伤皮(肤)。秋季皮肤的养护首先要补充水分，多洗温水浴，浴后抹些护肤品。洗澡按摩有利于促进血液循环，使肺和皮肤气血流畅，皮肤充满活力，从而润肤益肺。秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症。因此，秋季的饮食宜多选甘寒滋...
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小家电常识：秋季养生：健脾养胃可以选择多吃莲藕

小家电常识：秋季养生：健脾养胃可以选择多吃莲藕

秋季脾胃功能处于一年之中最低谷的时候，这个时候健胃养脾应该得到大家的重视。莲藕含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，是秋季健胃养脾的好食材。下面小编就和大家了解一下怎样吃莲藕来养脾健胃。　　如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止呕渴，妇女产后忌...
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小家电常识：女人秋季保养 吃什么食物最养颜？

小家电常识：女人秋季保养 吃什么食物最养颜？

补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。中医来讲，阴虚主症为五：心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或...
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小家电常识：养生须知：男人绝不能吃的5种早餐

小家电常识：养生须知：男人绝不能吃的5种早餐

含糖谷物　　试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物?这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的，事实证明你在不知情的时候也可以摄入大量的糖分。　　过量的糖分会让减肥变得更加困难，同时它会消耗你的能量...
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小家电常识：荤素搭配吃 秋季养生要注意的饮食习惯

小家电常识：荤素搭配吃 秋季养生要注意的饮食习惯

健康是每个人的追求，要拥有健康，光靠吃保健品是远远不够的。要拥有健康需要从日常生活的点滴做起，如加强体育锻炼、养成良好的生活习惯等等。好的饮食习惯是你健康长寿的前提。下面小编就为大家介绍10大健康饮食习惯。　　1、睡前吃些高纤维食物　　美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳...
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小家电常识：宝宝饮食禁区：十种最易被污染的食物

小家电常识：宝宝饮食禁区：十种最易被污染的食物

为各位家长揭秘,哪些日常饮食其实很“脏”,并且是引起宝宝疾病的最大可能,爸妈为了宝宝的健康成长,一定要谨记. 不同年龄宝宝的饮食禁区　　1. 鸡肉　　污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛
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小家电常识：女性秋季如何美容 吃什么美容养颜

小家电常识：女性秋季如何美容 吃什么美容养颜

秋季美容养颜补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。另外，还需要注意保持大便通畅，排出人体毒素，应适度多吃高纤维少污染蔬菜。秋天气候干燥阴冷，对肌肤是一个严峻的考验，作为爱美的女性应该了解、熟悉一些秋季美容护肤小窍门，做好 肌肤的护理保养工作，即使是在干燥的季节，依旧水漾动...
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小家电常识：养生警惕：10类食物 越饿越不能吃

小家电常识：养生警惕：10类食物 越饿越不能吃

牛奶、豆浆　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。　　酸奶　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又...
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小家电常识：秋季养生吃啥好 9大养生法让白领更健康

小家电常识：秋季养生吃啥好 9大养生法让白领更健康

1、生活作息有规律　　保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往“偷工减料”，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，有可能会造成睡眠紊乱，而失眠可以使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病传染病的受...
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小家电常识：养生保健：看看哪十件小事会让你减寿

小家电常识：养生保健：看看哪十件小事会让你减寿

1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。　　2.饭后松裤带。可使腹腔内...
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小家电常识：宝宝能吃月饼吗？最好搭配酸味水果吃

小家电常识：宝宝能吃月饼吗？最好搭配酸味水果吃

宝宝能不能吃月饼呢？吃月饼的时候又有什么注意事项呢？小婴儿的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，一定要吃也要注意控制量，并挑选相对健康的月饼食用。　　月饼是久负盛名的汉族传统小吃，是中秋节这一天是必食之品，一般是一家人分着吃，象征着团圆和睦，那么作为家庭成员的宝宝能不能吃月饼呢？...
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小家电常识：女性秋季养生 宜多喝五种养生花茶

小家电常识：女性秋季养生 宜多喝五种养生花茶

秋季作为养生的好季节，一定不能忽视它。秋季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，那要怎样才能达到养生的效果呢?现在，小编就带你去了解秋季养生茶对于女性有哪些好处。　　花草茶如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不...
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小家电常识：养生警惕：这十大“健康信号”有点坑！

小家电常识：养生警惕：这十大“健康信号”有点坑！

今天为大家破解关于你身体的十大健康信号——不要被看似很有道理的伪科学迷惑哟!　　　　信号1　　脸上不同部位长痘能反应五脏六腑的健康”，比如说，额头长痘说明心火旺，左脸长痘代表肝不好，右脸长痘代表肺不好，而下巴长痘是内分泌不好。　　真相：不管是中医还是西医，这样的说法都是没依据的。中医临床上，根据长...
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小家电常识：中老年人居家养生：干毛巾搓身体

小家电常识：中老年人居家养生：干毛巾搓身体

跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八门，但买回家后往往就搁置一旁，既浪费钱又占地。事实上，健身只要一条毛巾就能轻松搞定。近日，日本美容健康网“Ranger”刊文，介绍了日本知名美容护理专家和田清香发明的“干毛巾锻炼法”，不妨一试。　　和田清香解释，利用干毛巾来揉搓皮肤，可以促进血液循环，增...
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小家电常识：10款秋季养生粥 降火除燥养胃解毒

小家电常识：10款秋季养生粥 降火除燥养胃解毒

进入秋季后，天气比较燥热，这个时候应该多点食用一些汤类、粥类等，以保障身体健康。那么秋季喝什么粥好呢?下面为大家推荐秋季必备十种养生粥，不但做法简单方便，而且健康养生，希望大家可以根据自己的身体情况选择适合自己的秋季养生粥。　　一、绿豆粥　　绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有...
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小家电常识：养生：推荐5个饮食方 平衡酸碱抗衰老

小家电常识：养生：推荐5个饮食方 平衡酸碱抗衰老

当你一起床便感到疲惫，从镜子里看到自己的脸上写满不兴，头发毫无光泽，脸上暗淡无光……知道吗?这些都是慢性酸中毒。这些确实不严重，事实上很多人并没有意识到自己身上的酸化反应。但在将来的某一天，它终会对你的身体产生巨大的影响。　　酸性物质哪里来?　　食物过甜过油、矿物质、恶劣环境、药物积累　　从出生到...
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小家电常识：7款时令养生茶 减肥养颜更健康

小家电常识：7款时令养生茶 减肥养颜更健康

在日常生活中要多注意避免导致风寒入体，湿气来袭。下面为大家介绍几款时令养生茶，能有效清热排毒、美容养颜。　　一、薏仁茶　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。　　做法：热水煮开，就可以饮用了。　　功效：清热、利湿、治疗水肿。　...
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小家电常识：养生：长寿饮食应少三白多三黑

小家电常识：养生：长寿饮食应少三白多三黑

导语：新疆疏勒县刚刚度过127岁的阿丽米罕老人，现已成为中国第一寿星，也被认为是世界上最长寿的人，只等权威世界纪录授权方的认证。阿丽米罕·色依提，出生于1886年6月25日(光绪12年)，疏勒县库木西力克乡拍昆吾伊拉村人，老人爱唱情歌爱孩子，一年四季喝冷水，目前老人心态和身体都比较好。唱情歌、逛巴扎，走亲访友...
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