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小家电常识：喝水要喝温开水 盘点温开水的6大养生功效

小家电常识：喝水要喝温开水 盘点温开水的6大养生功效

温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。　　水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。　　温开水漱口清洁口腔...
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小家电常识：夏季养生：揭秘夏季身体里的常见毒素

小家电常识：夏季养生：揭秘夏季身体里的常见毒素

大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。天气炎热，湿气大，再加上蚊虫滋生，这个时候心气容易亏耗，人体抵抗力降低，体内容易堆积6种毒。如不排除，容易拖垮身体，导致疾病。大暑养生先排——湿毒　　仲夏季节，潮湿的空气加上持续高温，人几乎天天在“蒸桑拿”，这样的季节最重要的是排湿毒。　　湿气通于脾。...
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小家电常识：养生警惕！生活中致人早死的八件事

小家电常识：养生警惕！生活中致人早死的八件事

　　一、每天睡够8小时会加速死亡　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。　　研究...
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小家电常识：养生：防癌蔬果大盘点 红薯为防癌状元

小家电常识：养生：防癌蔬果大盘点 红薯为防癌状元

目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、西兰花、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。以下具体介绍10种具有防癌抗癌作用的食物。　　红薯　　在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红...
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小家电常识：消暑开胃又美容养颜 夏季吃绿豆好处多多

小家电常识：消暑开胃又美容养颜 夏季吃绿豆好处多多

还记得当年《大长今》里救了长今母亲一命的就是绿豆汤吗?这种来历悠久的食物，除了“清热解毒”还有很多值得留意的细节。尤其是夏日，绿豆汤成为不少人家中的防暑利器，然而绿豆的汤、豆、皮功用有所不同，绿豆汤适宜的浓淡稀稠，煮法用量，禁忌人群，绿豆为何能解毒，除了下火还能解什么“毒”，这些却是被不少人忽略的...
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小家电常识：养生警惕：起床后5个坏现象 说明你越来越老

小家电常识：养生警惕：起床后5个坏现象 说明你越来越老

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。　　肠道——不洁　　你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最...
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小家电常识：晨起该不该喝水？专家验证15个养生秘诀

小家电常识：晨起该不该喝水？专家验证15个养生秘诀

1、黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错!　　皮肤科医生Peter Vignjevic说：“这些小花招其实一点用也没有!没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。”不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品...
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小家电常识：夏季健康养生：6招调节消化液

小家电常识：夏季健康养生：6招调节消化液

夏天到了，天气闷热，无论是我们自己，还是身边的人，经常会有体内消化液异常所导致的消化不良、食欲不振的现象。为什么会出现这种现象?综合起来有以下三个原因。　　首先，盛夏之时，气温升高，环境极适宜细菌繁殖生长，人们将食物随意放置，没有及时处理好，细菌便大量繁殖。如果将其食进胃肠内，就很有可能引发肠胃疾...
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小家电常识：每日养生：早中晚的最佳养生方案

小家电常识：每日养生：早中晚的最佳养生方案

1、晨间养生　　(1)早起　　我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。　　(2)早晨缓起　　起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜...
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小家电常识：健康养生：身体7个部位 排毒各有招

小家电常识：健康养生：身体7个部位 排毒各有招

中医认为，冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积在体内。到了夏天，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒效果特别好。毒素堆积，人体的皮肤、肝脏、肠道、肺、肾脏都会表现出不同的症状，你找对方法排毒了吗?　　【皮肤排毒】　　有毒表现：　　皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿...
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小家电常识：养生提醒：夏季多吃酸味食物可健胃

小家电常识：养生提醒：夏季多吃酸味食物可健胃

天气炎热让人们普遍感到不适，夏季出汗多易丢失津液，应适当多吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、山楂、葡萄、凤梨、芒果、狝猴桃之类，它们的酸味能敛汗、止泻、祛湿，可预防流汗过多而引起的耗气伤阴，又能生津解渴健胃消食。若在菜肴中加点醋、醋酸还可杀菌消毒预防胃肠道疾病的发生。　　持续高温下及时补充...
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小家电常识：养生保健必看：九大顶级护心食物

小家电常识：养生保健必看：九大顶级护心食物

1、杏仁　　预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。　　吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。　　2、薏仁　　降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。　　吃法：薏仁汤易增加热量...
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小家电常识：夏季养生有妙招 需注意五点保养身体

小家电常识：夏季养生有妙招 需注意五点保养身体

随着暑天的到来，天气逐渐闷热，而夏季是阳气最旺的时节，阴阳交替，人体容易患各种疾病。所以，在此时节合理的养生保健非常重要。北京大学人民医院中医科主任医师白文提醒，夏季养生应注意五点。一、饮食有节，少食生冷。长夏养生的重点是养脾，晨起空腹吃姜或喝一杯姜糖水，是养护脾胃阳气的好办法。二、夜卧早起。夏...
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小家电常识：养生：让女性红颜永驻的9种食物

小家电常识：养生：让女性红颜永驻的9种食物

你是否也有这样的感叹，青春之于女人总是太匆匆。但时光在某些女人身上仿佛总是走得比较慢，如果你也想要像她们一样红颜永驻、延缓衰老，不用太过依赖药物，从饮食上就可以改善。　　抗衰老食物　　1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹...
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小家电常识：饮食养生：一个橘子功效等同五味药

小家电常识：饮食养生：一个橘子功效等同五味药

橘子含有丰富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。　　橘肉　　味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥...
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小家电常识：养生须知：夏季养生防病多吃“杀菌”蔬菜

小家电常识：养生须知：夏季养生防病多吃“杀菌”蔬菜

一年四季，每个季节都有各地的温度特点，所以养生方法也不相同。对于炎热的夏季首先工作是要做好防暑降温，才能把其他保健养生工作做好。那么，夏季养生饮食有哪些？下面我们一起来看： 多吃瓜类 夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性...
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小家电常识：蔬菜中的“降脂药” 轻松消除小肚腩

小家电常识：蔬菜中的“降脂药” 轻松消除小肚腩

每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 1、黄瓜：黄瓜清热解渴利尿　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质...
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小家电常识：养生揭秘：何种蔬菜是癌症克星？

小家电常识：养生揭秘：何种蔬菜是癌症克星？

常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大?经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟红薯。其次，还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝卜等。　　什么蔬菜是癌症的克星　　蔬菜中一些物质能阻断癌症的发展，科学家在以往的研究中，提出了癌症发生发展的模型，即癌症的起始阶段和...
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小家电常识：饮食养生：让你一生不得病的3种养生菜

小家电常识：饮食养生：让你一生不得病的3种养生菜

1、醋泡黑豆　　中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢!不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。　　醋泡黑豆是中医...
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小家电常识：准妈妈夏季养生 8种蔬果祛湿不可少

小家电常识：准妈妈夏季养生 8种蔬果祛湿不可少

一到夏季，人们比较容易没有食欲，准妈妈更是如此，但准妈妈又急需营养补充，因此，准妈妈夏季饮食更需注意，本文就告诉准妈妈们，以下8种蔬果助准妈妈夏季养生，一起来看看吧。 1、西红柿　　西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。　　主要补充：维生素　...
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