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小家电常识：孕期7大食物补营养 孕育胎儿最健康

小家电常识：孕期7大食物补营养 孕育胎儿最健康

对于特殊体质的孕妈咪来说，抵抗力下降，而引来病菌的俯视耽耽。所以，孕期一定要补充足够的营养素，才能同时保证妈妈和宝宝的健康。这里，小编就为准妈妈们介绍7款美食，让妈咪们练就一身“百病不侵”的好“武功”! 一、最佳保胎蔬菜——菠菜 看大力水手吃了菠菜后力大无穷就知道菠菜的厉害啦。其实蔬菜是孕妇的...
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小家电常识：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

小家电常识：西红柿晚餐减肥食谱三天减6斤

1、什么时候吃？——跟晚饭一起吃　　可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。　　特别提醒：“晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸...
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小家电常识：女性养生：四种“养肾”水果 让你吃出美丽

小家电常识：女性养生：四种“养肾”水果 让你吃出美丽

一、葡萄　　秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。　　“养肾”水果...
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小家电常识：养生警惕：吃西瓜需注意十大伤身禁忌

小家电常识：养生警惕：吃西瓜需注意十大伤身禁忌

汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。　　一、糖尿病人　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正...
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小家电常识：女性10个日常生活习惯 教你瘦身不反弹

小家电常识：女性10个日常生活习惯 教你瘦身不反弹

小S说“要么瘦要么死”。一个女人，如果连你自己的体重都控制不了，又怎么能控制得了男人的心。亲爱的女同胞们，为了不让自己胖得没朋友，为了不让男朋友被瘦子们“勾走”，赶紧着手开始自己的减肥事业吧。 瘦身不仅要控制自己的嘴，更要控制自己的每一个生活细节。让我们从生活习惯开始，养成正确的生活习惯，甩掉身...
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小家电常识：饮食养生：大蒜偏方治咳嗽是否靠谱？

小家电常识：饮食养生：大蒜偏方治咳嗽是否靠谱？

最近，有则关于大蒜治疗咳嗽的微信在相互转发，内容大致是：“取5-6个蒜瓣，用刀拍烂加几块冰糖一碗水，煮到水发白，喝了马上不咳，立竿见影。”且在这条微信的背后还附上大蒜治咳嗽的各种偏方，号称皆有所验，选一即可！这些偏方是不是真的“皆有所验”？且听专家说说。 方法一 生大蒜 剥一粒大蒜，含在口中
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小家电常识：养生揭秘：5种肉类的最佳食物搭档

小家电常识：养生揭秘：5种肉类的最佳食物搭档

现代科学证实，适当吃肉可以获取丰富的蛋白质、B族维生素，还有铁、锌等人体必需的营养素。烹调羊肉时，搭配山楂、绿豆可去除膻味；搭配白萝卜可补肺；搭配胡萝卜可补虚益气。　　现代科学证实，适当吃肉可以获取丰富的蛋白质、B族维生素，还有铁、锌等人体必需的营养素。虽然人们天天吃肉，但很多人并不真的懂吃肉。其...
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小家电常识：饮食养生须知：8种食物 抵抗8种癌症

小家电常识：饮食养生须知：8种食物 抵抗8种癌症

饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、肠癌、胰腺癌、皮肤癌、宫颈癌……日常生活中经常看到这些真实的癌症实例，如何才能通过日常饮食可以有效预防癌症的发生呢?对于这8种常见癌症而言，我们平时吃的食物中就有它们的“克星”。抗癌明星：菠...
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小家电常识：养阳护心+健脾祛湿 夏季饮食两大重点

小家电常识：养阳护心+健脾祛湿 夏季饮食两大重点

A.养护阳气　　中医认为，万物生长要顺其季节自然。专家说：“春夏养阳，秋冬养阴。自然界阳气升发，养生宜顺时而养，需要护养体内阳气，使之保持充沛。”　　如何养阳气呢?专家指出，首先是饮食调理，多吃辛甘微温食物，像韭菜、生姜、蒜等辛香之物，不仅能让阳气升发，有助维护人体阳气，同时，还有温散祛湿的作用。但...
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小家电常识：男性养生：男人一辈子离不开的8种食物

小家电常识：男性养生：男人一辈子离不开的8种食物

其他生活方式中，比如经常地以车代步、以电梯代步，缺乏锻炼等是大肠癌的“朋友”;在车水马龙的街头呼吸汽车排放的废气是肺癌的诱因;此外，在社会压力日益剧烈的今天，开朗、平和的心态也十分重要，科学研究人的情绪与癌症的发生也有一定的相关性。性格抑郁的人和饭后常生闷气的人易得胃癌，脾气暴躁易得肝癌等。　　现...
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小家电常识：养生保健：饭后一小时绝不能做的8件短命事

小家电常识：养生保健：饭后一小时绝不能做的8件短命事

　1、饭后立即吃水果　　现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。　　结果：时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。　　原因：　　食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的...
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小家电常识：夏季养生要养胃健脾 细节之间见功效

小家电常识：夏季养生要养胃健脾 细节之间见功效

一年中最热的夏季到了。中医专家表示，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。专家指出，在夏季，市民除了要特别注意养阳，同时还要注意其他的一些养生细节。　　养阳祛湿 消暑也须避寒　　一般来说，到了夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不...
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小家电常识：饮食养生：聪明饮食 击退4种老化现象

小家电常识：饮食养生：聪明饮食 击退4种老化现象

早上起床觉得眼睛酸涩张不开、爬楼梯时膝盖隐隐作痛……提前出现的老化症状，有可能是你的饮食出了问题。吃错了会加快老化速度。错误的饮食习惯，比如爱吃肉和油炸食品，蔬果摄取量少，会让体内的自由基快速堆积，自由基会破坏细胞蛋白和基因物质，是造成老化的元凶。　　不要害怕，如果懂得聪明吃，就可以击退老化!　　...
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小家电常识：养生：六种热卖水果夏季不宜多吃

小家电常识：养生：六种热卖水果夏季不宜多吃

多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，但是并不是任何水果都可以多吃的。 一、柿子 特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)...
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小家电常识：饮食养生警惕：十种给自己下毒的吃法

小家电常识：饮食养生警惕：十种给自己下毒的吃法

1、生豆浆　　致命毒素：皂素　　致使机理：由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0.5～1小时后即可...
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小家电常识：夏日养生:美白防晒 皮肤喜欢的10种食物

小家电常识：夏日养生:美白防晒 皮肤喜欢的10种食物

食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：　　1.西兰花　　它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。　　2.胡萝卜　　胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。　　3.牛...
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小家电常识：世界杯健康养生：熬夜看球勿忘保健

小家电常识：世界杯健康养生：熬夜看球勿忘保健

四年一度万众期待的世界杯6月13日开赛，对于球迷来说，与里约的时差意味着必须熬夜看球赛。球迷们在此期间应掌握一些熬夜养生之道，以便健康地享受足球盛宴。为此，302医院营养科副主任牟瑛表示，熬夜看球勿忘保健，并且要注意以下几点：1.睡眠要充足，要将生物钟慢慢调整过来。早晨起床后，要做适量运动，午饭后，最好...
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小家电常识：夏季饮食养生：8大食物补肾有奇效

小家电常识：夏季饮食养生：8大食物补肾有奇效

中医认为，肾的主要生理功能是藏精、主生长发育和生殖、主水和主纳气，并与骨、髓、耳密切相关。补肾对女性的健康与美丽有密切的关系，好的补肾方法也是很多女性在不断追寻的。　　①动物肝脏　　中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。　　②虾　　虾富含有...
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小家电常识：养生保健：8种茶有助降血压

小家电常识：养生保健：8种茶有助降血压

本文导读：季是血压容易波动的时期，因此建议高血压病人要增加血压测量的频率，必要时进行24小时血压监测。为了夏季时避免血压大起大落，对于高血压患者，除了坚持药物治疗外，用中草药泡茶饮用也有辅助治疗作用。炎热夏天适合喝哪些降压茶？下面介绍有助降血压的8种茶。　　1、芹菜红枣茶　　制法：芹菜350-700克，红枣...
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小家电常识：养生保健：夏至养生 牢记6条“三字经”

小家电常识：养生保健：夏至养生 牢记6条“三字经”

夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏?专家介绍，从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，具体地说...
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