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小家电常识：养身之道：7个方法解决腹胀问题
老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。 晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、...
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小家电常识：养生之道：冬季养生吃“红黑白”补益食物
天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节选，冬天不妨多吃点带颜色的食物。 冬季多吃红色食物 “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。 牛肉 ...
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小家电常识：饮食养生：冬季吃柚子可以美容养颜吗？
冬天是吃柚子的好时节，而且吃柚子能减肥还能补水。比起其他水果来，柚子维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲。且含有特殊...
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小家电常识：冬季养生多吃“红” 这些红色食物驱寒补气
天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节选，爱美网建议：冬天不妨多吃点“红色食物”。 “红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。 所谓的红色食物...
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小家电常识：健康养生：一杯温开水的6大养生功效
温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。 中国中医科学院西苑医院养生学教授杨力指出，水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重...
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小家电常识：母婴养生：孕妇冬季的六大饮食禁忌
孕妇与普通人不同，她们不仅要照顾好自己的身体，同时还要顾及到肚子里胎儿的营养健康。孕妇冬天胃口也普遍变好，但孕妇饮食是有注意事项的，下面就来学习下孕妇冬季的饮食禁忌！ 一忌：火锅 据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。 弓形虫的...
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小家电常识：食疗美容：五种冬季美容养颜食物
拥有美丽的肌肤是每个女人的梦想，冬季，多吃应季的蔬菜水果，将让你轻松拥有美丽。 白菜 白菜中水分含量约为95%，富含丰富的营养，是您在用餐时一定要食用的食品之一。白菜的维他命C和钾的含量特别高，具有预防感冒、防止色斑、雀斑以及令肌肤光滑的多种功效。而且由于白菜卡路里较低，即使过多食用也不必担心。...
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小家电常识：桃子的食用方法 吃桃子的好处
桃子的口感良好，通体能散发出一股能够令人心情愉悦的香味儿，所含营养物质也相对丰富，吃了对身体有补益延年的作用。 桃还具有药用价值。唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，还说“肺病宜食之”。按中医称肺为“娇脏”，喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果...
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小家电常识：养生保健：冬季养生进补勿踏入4个误区
错误观点1：天冷了，要像以前一样坚持多运动。 纠正误区：冬季要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样大汗淋漓了，要“收敛”些。 冬天人的免疫力和体质会下降，从而进入一个相对低谷阶段，经常锻炼确实能提高抵抗力，但在冬天还像春夏一样大运动量，并非明智选择。有些老人起个大早在瑟瑟寒风中活动，如果运动过量...
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小家电常识：健康美容：女人美容养颜 9样东西不能缺
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生了，越来越多的人加入到养生的大军中了。养生的方法有哪些呢？如何养生呢？女人如何养生呢？女性养生，9样东西不能“缺”！下面就随小编一起来了解一下吧。 年轻人更该懂养生，为什么？因为你要承担的压力比50后要大，因为你接触的污染要比50后多，因为你接触的知识...
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小家电常识：母婴养生：孩子春节健康饮食10个提醒
春节，家宴、拜年、做客、亲朋好友团聚……吃是免不了的，宝宝们不仅吃了上顿接下顿，平时限制的饮料和零食也“开禁”了，这样，宝宝的肠胃就会有麻烦了，很容易出问题。 1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，能增加饱感，避免宴席中摄取过多的肉类与油脂。 2、宴席中往往少蔬菜，建议不要浪费盘饰中的...
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小家电常识：冬季饮食养生：5种食物不宜与猪肉搭
不宜与猪肉搭配 在日常饮食中，猪肉是经常吃到的食物之一。猪肉和一些食物相克，因此在饮食的时候要注意了。 牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。多吃牛肉少吃猪肉是因...
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小家电常识：饮食养生禁忌：警惕7个伤身饮食误区
1. 认为像香蕉、苹果之类的水果可以随便享用 结果：你吃得很健康——但摄入的卡路里可能比你认为的要多。 没有什么东西是真正不含卡路里的。我们并不是对水果有异议。一根营养丰富的香蕉只含大约105卡路里，而半两多的烤薯片约含120克的卡路里。交换一下，是一笔划算的营养交易。但从长远来看，只是单纯的多吃水果...
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小家电常识：美容警惕：黄瓜敷脸长皱纹 蔬果敷脸险毁容
作为果蔬类里的“美容明星”，黄瓜常被爱美人士用来切片敷脸。但其实，直接用黄瓜敷脸不仅不能美容，还可能会导致皮肤紧绷干皱。 不仅是黄瓜，我们日常用的敷面果蔬，其实都有可能成为“美容杀手”。果蔬怎么用，才能真的美容养颜？ 【案例】黄瓜敷脸真变黄脸婆 今年31岁的孙女士在网上看到有人用黄瓜片敷脸补...
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小家电常识：健康养生：冬季多吃蔬菜有利于减肥
核心提示： 菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果 豆芽的热量与冬瓜相差无几，但豆芽具有清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和固醇作用，对减肥非常有利。 冬季寒冷，人类为了保暖，身...
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小家电常识：女性养生：秋季9种水果美容养颜润肺去燥
各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生的最佳辅助食品。你喜欢吃哪种？秋季养生水果吃什么好？葡萄——抗氧化之王。 葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡...
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小家电常识：养生:草莓葡萄菠萝 七种抗病养生水果
水果几乎是我们每天都会吃的食物，因为它含有我们身体需要的营养。在不同的季节，也会有不同于其他季节的属于本季节特有的水果。或许我们每一人都会有自己最喜欢的一两样水果，可他们的营养价值你知道多少，不知道的话，你可以看看下面小编为你介绍的7种营养价值最高的水果。桃子--含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃...
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小家电常识：吃胡萝卜有讲究 注意8点吃得更营养
1、 适量摄取 喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A因为是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!这可不是开玩笑的哦。 2、 胡萝卜汁 喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。不...
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小家电常识：饮食养生：冬季饮食警惕十大误区别乱闯
冬季饮食上也要很小心，如果对一些养生知识存在误解，不仅不可以达到养生的效果，还极有可能危害到身体，那冬季养生饮食上都有些什么误区呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 误区一：没有限制加工食品的数量 不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不少加工食品都是以植物性...
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小家电常识：春季养生:适合女人的十大滋补食物
1.红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则...
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