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小家电常识：饮食养生：古代中医四大饭后养生法

小家电常识：饮食养生：古代中医四大饭后养生法

繁忙的现代人缺少运动、工作压力大，很多人身体处于亚健康状态。颈椎病、胃病、电脑视力综合症等疾病，保健养生成为现代人的“奢侈品”，其实养生可从健康细节做起，下面推荐古人常用的食后养生法。　　食后慢慢走　　《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人。”说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠...
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小家电常识：养生警惕：从走路姿势速度看寿命长短

小家电常识：养生警惕：从走路姿势速度看寿命长短

每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。　　线索一：走路速度很慢　　预警：寿命短　　美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短...
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小家电常识：养生保健：上班族喝水用什么杯子最健康？

小家电常识：养生保健：上班族喝水用什么杯子最健康？

塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，办公室里最好别用塑料杯。喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。　　塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们对杯子的清洗大多只...
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小家电常识：立秋养生不宜大补 立秋不吃瓜是真的吗？

小家电常识：立秋养生不宜大补 立秋不吃瓜是真的吗？

8月7日即将迎来立秋，专家表示，经过一个漫长炎热的夏季，人们的脾胃多有损伤，消化功能尚处于脆弱状态。因此，刚入秋不宜大补，应以调理脾胃功能为主，为秋冬寒冷季节进补打下良好基础。　　食物宜选润燥生津类　　北京中医药大学教授杜金行表示，立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后气温还是较高，空气湿度也大，再...
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小家电常识：养生保健：秋收养生三步走出健康体魄

小家电常识：养生保健：秋收养生三步走出健康体魄

中医提倡顺时养生，一年下来春夏秋冬四季，要经历“生长收藏”的轮回。秋天是收获的季节，万物成熟，在中医看来，这个时候人体也该讲“秋收”，收气、收津、收情，从饮食、运动、情绪方面来调摄。　　温暖脾胃收气　　进入秋季，人体脾胃消化能力由弱渐强，这也是人体阳消阴长的过程，这时候通过饮食温暖脾胃，收藏阳气...
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小家电常识：秋季养生选煲汤 6蔬菜+7中药材最适宜

小家电常识：秋季养生选煲汤 6蔬菜+7中药材最适宜

秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？下面就来了解一下吧。　　一、土豆　　土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，...
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小家电常识：立秋养生：如何健康度过干燥之秋

小家电常识：立秋养生：如何健康度过干燥之秋

【导语】　秋天一天天地逼近我们，我们的养生历程又翻开了新的篇章。“立秋之日凉风至”明确地把立秋与天凉联系起来。今年阳历8月7日为立秋节气，预示着炎热的夏天即将过去，秋天马上来临。立秋过后，一场秋雨一场凉。气候由热转凉，阳气渐收，阴气渐长，秋季养生以"养收"为主。今天的立秋养生指南为大家推荐立秋养生方...
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小家电常识：食疗养生：关于秋季养生的一些饮食常识

小家电常识：食疗养生：关于秋季养生的一些饮食常识

立秋之后，人们就会费心在如何从饮食中给身体补充足够的营养，但是不少人都会徘徊在什么该吃?什么不该吃?小编今天介绍一些秋季的饮食常识，该吃的绝不放过。　　关于秋季养生的一些饮食常识　　秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜...
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小家电常识：宝宝不爱吃饭怎么办？饮食调理方法

小家电常识：宝宝不爱吃饭怎么办？饮食调理方法

1.只鼓励，不强迫宝宝吃菜 关注宝宝的爱好和食欲。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法，要逐渐根据孩子的特点进行摸索和改进，让他慢慢接受。给宝宝多种蔬菜让他去选择。不用强迫利诱的手段，而是用鼓励劝导的方式让宝宝多吃蔬菜。改善进食的环境与气氛，譬如让他和其它小朋友一起进餐，还可以利用野餐或饭盒的方式，让...
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小家电常识：养生保健：立秋话养生 四大调养保健康

小家电常识：养生保健：立秋话养生 四大调养保健康

立秋是由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，以养收为原则。　　一、精神调养：要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。　　二、起居调养：立秋之季应开始“早卧早起，与鸡俱兴...
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小家电常识：美容养颜：女性想要好皮肤要多吃这些

小家电常识：美容养颜：女性想要好皮肤要多吃这些

女人的皮肤是最娇嫩的，因为脆弱，所以受不得一点伤害，也因为美丽，所以要时常保养。其实，在日常生活当中，有几种蔬果可以说是女人皮肤的救星，下面我们就来看看吧，女性朋友们一定要看哦!　　1、大豆：大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素...
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小家电常识：进补：不同人群秋季适合喝不同的粥

小家电常识：进补：不同人群秋季适合喝不同的粥

秋季是个养生的好季节，喝粥来养生是个不错的选择，但是喝粥要根据不同的人来喝才能喝出效果。 1、儿童--猪肝粥　　含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。　　猪肝中含有丰富的...
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小家电常识：养生：清晨需避开6种错误早餐

小家电常识：养生：清晨需避开6种错误早餐

一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……　　清晨最不该吃的三类食物　　一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中...
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小家电常识：养生：女性如何赶走体味 少吃八种食物

小家电常识：养生：女性如何赶走体味 少吃八种食物

体味的不同，是由我们汗腺分泌物的不同所决定的，然而，虽然体味很大程度上是由先天因素所决定的，但我们却可以凭借后天的调理对它进行调整。大家都知道，喜欢吃肉的人体味常常比较浓，而喜欢吃气味重食物的人身体上也常常带有浓厚的气味。　　我们的体味可以分为两种，一种是我们的身体沾染上的，例如香水味，或因为环...
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小家电常识：秋季养生如何煲汤 首选6道菜7中药

小家电常识：秋季养生如何煲汤 首选6道菜7中药

秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食。那么秋季养生如何煲汤呢？适合煲汤的蔬菜和中药材有哪些呢？下面就来了解一下吧。　　秋季适合用来煲汤的6种蔬菜　　一、土豆　　土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。...
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小家电常识：准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项

小家电常识：准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项

对于准妈妈而言，肚子里多了一个小生命，无疑心中充满了愉悦和期待，但同时也会伴随着一丝不安，怀孕作为人生的一个重要阶段，生理和心理上都会有很大变化的。而且，女性在孕期还有许多需要注意的事项，知道以下孕期注意事项，女性在整个怀孕期间就不用担心会对自身健康和胎儿健康有什么影响了。　　准妈妈孕期饮食护肤...
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小家电常识：秋季不干燥 中秋时节食疗养生秘宝

小家电常识：秋季不干燥 中秋时节食疗养生秘宝

很快又到中秋节，中秋节除了令你想起赏月吃月饼和玩灯笼之外，你还会想起什么?答案就是要保健养生。因为秋天的来临，气候也会渐渐变得干燥起来。这个时候你要在饮食和个人护理上做好准备，以迎接干燥的秋季。　　农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好...
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小家电常识：养生：女人气血足不足 就看这10个部位

小家电常识：养生：女人气血足不足 就看这10个部位

1、看皮肤　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。　　2、看头发　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。　　3、看眼睛　　看眼睛实际上是看眼白...
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小家电常识：饮食养生：常吃香蕉能防治10大疾病

小家电常识：饮食养生：常吃香蕉能防治10大疾病

香蕉是我们最常见到的一种水果，也是人们最喜爱的一种水果，价格便宜但是营养丰富，常吃香蕉可以预防很多常见疾病，下面就让我们来看看常吃香蕉可以防止哪些疾病。　　1、防治胃肠溃疡　　香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，...
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小家电常识：食疗养生：秋季药膳养生 早中晚各不同

小家电常识：食疗养生：秋季药膳养生 早中晚各不同

秋季三个月，从立秋开始到立冬前一天止。包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。《素问·四气调神大论》说：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。” 中医认为，秋主收，燥为秋之主气。阳气渐收、阴气渐长、景物萧条、空气干燥，这给人体带来较大影响，所以有“多事之秋”的说法。南京市中医院内科骆天炯...
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