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小家电常识：饮食养生：盘点夏季最为补水的那些食物

小家电常识：饮食养生：盘点夏季最为补水的那些食物

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是15种含水量至少为90%的补水食物。　　黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量...
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小家电常识：养生警惕：夏季最易患5种眼病

小家电常识：养生警惕：夏季最易患5种眼病

炎炎夏日，气温上升及加剧的环境污染使眼部感染的几率也随之增大。 专家提醒，夏季应当做好防护措施,科学应对夏季眼病。夏季最易爆发哪些眼病?我们又该如何预防?　　◆眼部过敏　　夏季眼部过敏病例明显增加。气温的上升以及污染的加重会导致人们(特别是儿童)更容易发生眼部过敏，引起眼部瘙痒、发红和灼痛感。　　由于...
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小家电常识：准妈妈孕期“去火”食物 吃这些才健康

小家电常识：准妈妈孕期“去火”食物 吃这些才健康

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如...
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小家电常识：女性经期如何吃 补血粥让你好气色

小家电常识：女性经期如何吃 补血粥让你好气色

一、七锦糯米粥 原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。 做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可
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小家电常识：夏季养生小秘方 助你消暑降温保健康

小家电常识：夏季养生小秘方 助你消暑降温保健康

炎炎夏日，很多人会出现湿热上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心烦的症状。夏季如何养生?喝酸奶、吃玉米、贴墙站……这些日常生活中简单的饮食方式，简单的小动作，都能达到消暑降温、强健体魄的作用。下面，小编与你分享几条夏季养生秘方，助你消暑降温，强健体魄。　　一、每天喝200毫升酸奶预防夏季腹泻　　夏季是胃肠...
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小家电常识：母婴养生：准妈妈吃工作餐谨记五原则

小家电常识：母婴养生：准妈妈吃工作餐谨记五原则

很多情况下，产前的一段时间内孕妈都要坚持上班，这段时间可能仍要选择在工作地点就餐，那么，怀有小宝宝的准妈妈们应该如何注意饮食健康呢？　　远离油炸食物 外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油可能是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈应该远离。　　拒绝味重食物 外...
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小家电常识：美颜养生：13种食物让女人越吃越漂亮

小家电常识：美颜养生：13种食物让女人越吃越漂亮

导读：最常见的食物有时候是最有效的，让我们来看看下面的精彩推荐，这13种食物常见、美味，常吃一定让你越来越漂亮!　　1、紫菜　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。　　2、芝麻　　芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附...
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小家电常识：饮食养生：巧吃鱼的8部位 营养最大化

小家电常识：饮食养生：巧吃鱼的8部位 营养最大化

你知道含碘高的食物有哪些吗?接下来爱美网您介绍一款人间美味——鱼。日常生活中，清蒸鱼、糖醋鱼、烤鱼等，各式各样的吃法，令人们大赞鱼的美味。其实，鱼不仅清香可口，还有很高的营养价值。另外，鱼的各个部位都有其独特的营养价值。下面为您介绍鱼肉、鱼脑、鱼眼等各个部位的营养价值。鱼鳞鱼鳞中含有丰富的胆碱、蛋...
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小家电常识：夏季一白遮百丑 七种公认的美白蔬菜

小家电常识：夏季一白遮百丑 七种公认的美白蔬菜

俗话说：一白遮三丑。固然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。　　一、冬瓜　　冬瓜有明显美白功效　　《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬...
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小家电常识：准妈妈切记：怀孕期间这些食物不能碰

小家电常识：准妈妈切记：怀孕期间这些食物不能碰

孕妇在孕期多建议多吃点，但是孕期饮食注意事项却很少人去关注，不去想饮食注意哪些这是非常错误的想法。有些食物会导致流产、早产等，性属大热、味属辛辣刺激性的食品、大凉性寒之物、过咸高盐食品、耗气动血的食物等这些都不可饮用。不防做个孕期饮食菜谱也是不错的，这样更加有利于孕妇和胎儿的营养吸收。　　现在人...
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小家电常识：饮食美容：7款养颜汤喝出天然无暇肌

小家电常识：饮食美容：7款养颜汤喝出天然无暇肌

相比起各种护肤技巧以及自制面膜，大多数的MM更倾向于通过吃来达到护肤效果。那到底有哪些简单易做，又美味的美容养颜汤呢?今天，小编就为大家介绍美容养颜汤大全。　　一、银耳红枣羹　　材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。　　做法：　　1、先将红枣去核与银耳同煮30分钟;　　2、然后放陈皮再煮1...
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小家电常识：女性养生：女人每个月必吃的防衰老食物

小家电常识：女性养生：女人每个月必吃的防衰老食物

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。　　蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般...
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小家电常识：夏季养生必知：女人离不开七种食物

小家电常识：夏季养生必知：女人离不开七种食物

中医认为，水与血，都属“阴”的范畴。由于女性，已婚者有经带胎产，未婚者也有经带，都与阴血关系密切，随时随地、或多或少损耗阴血。所以把滋阴补水、补血摆在第一位。　　这里从饮食和药物两个方面作些介绍。　　就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。　　其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，...
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小家电常识：夏季养生五个小妙招 及时补水防头痛头晕

小家电常识：夏季养生五个小妙招 及时补水防头痛头晕

天气越来越热，人们身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增强，还容易食物中毒，患上急性肠胃炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等肠胃疾病。专家提醒，夏季是阳气较旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点。 晚睡早起中午要补觉 专家说，夏季是阳气较旺的时节，养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保...
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小家电常识：养生妙招：小暑养生适宜少动多静

小家电常识：养生妙招：小暑养生适宜少动多静

“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。　　天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料...
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小家电常识：美容养颜：女人吃什么食物可以美白养颜

小家电常识：美容养颜：女人吃什么食物可以美白养颜

爱美女人吃什么食物可以美白养颜呢?亿爱提醒：美白是一个内外兼修的过程。肌肤美白既要依靠护肤品外防，又不能忽略通过饮食来内养。那么吃什么可以美白呢?有3大类美白食物是不容MM们错过的哦。这些食物既可口，又满足了MM们美白肌肤的需要。分别是维生素C类食物、排毒类食物和补水保湿类食物，一起来看看它们都有哪些成...
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小家电常识：夏季养生吃什么 必吃的15种清肠排毒食物

小家电常识：夏季养生吃什么 必吃的15种清肠排毒食物

1、地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　2、绿豆　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。　　3、燕麦　　燕麦能滑肠通便，...
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小家电常识：饮食增酸减辛 夏季养生牢记5大金律

小家电常识：饮食增酸减辛 夏季养生牢记5大金律

炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，就可以增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。　　作息：晚睡早起 夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变...
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小家电常识：食疗养生：哈密瓜五大养生保健功效

小家电常识：食疗养生：哈密瓜五大养生保健功效

1、预防各种癌症　　该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。　　2、预防冠心病　　哈密瓜...
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小家电常识：感冒饮食5宜5不宜 吃对食物好得快

小家电常识：感冒饮食5宜5不宜 吃对食物好得快

感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。爱美网健康告诉你感冒期间的饮食宜忌。　　1、清淡的汤和粥。　　感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。　　2、清蒸的...
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