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小家电常识：夏季养生注意啥 拍胳膊内侧能祛湿排毒？

小家电常识：夏季养生注意啥 拍胳膊内侧能祛湿排毒？

暑热难当，养生再次成为热门话题。近日，微信、微博上推荐的养生方法，主要集中在“祛湿”。有的推荐吃红豆薏米汤、有的认为要吃素、有的提出要含生姜，还有不少人为了祛湿拍打胳膊肘内侧直至一片青紫……　　夏季要不要祛湿?是不是人人都要祛湿?什么方法最靠谱?为此，苏报君采访了我市中医专家。　　试验　手臂内侧被打...
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小家电常识：男人养生吃什么？10大养生食物不可缺少

小家电常识：男人养生吃什么？10大养生食物不可缺少

1、春韭　　春天吃韭菜好处多多。春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。　　2、黄豆　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于...
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小家电常识：母婴养生：夏日宝宝没胃口健脾有讲究

小家电常识：母婴养生：夏日宝宝没胃口健脾有讲究

炎炎夏日，许多宝宝的胃口都差了很多，针对家长们非常关心的问题，羊城晚报采访了广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师胡小英教授。暑热伤脾胃，解暑忌寒凉胡小英教授介绍说，夏季天气炎热，暑热属于“热邪”本来就会伤脾胃。所以，夏日里在饮食中适量吃些解暑的食物汤水、凉茶。但是，清热的同时要注意不要饮食过于...
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小家电常识：夏季排毒养颜 推荐3款罗汉果茶

小家电常识：夏季排毒养颜 推荐3款罗汉果茶

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料，下面小编推荐几道罗汉果茶给大家。　　罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，...
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小家电常识：孕妇防辐射要注意 穿得对不如吃得对

小家电常识：孕妇防辐射要注意 穿得对不如吃得对

一说到辐射，我们总会联想到流产、早产、皮肤病、致癌、畸形胎儿等字眼，准妈妈也对辐射问题十分担心。其实孕期只要做好了防护措施，辐射并不可怕。比起辐射衣，吃一些能防辐射的食物对准妈妈来说更有意义。　　一、防辐射的食物有哪些　　1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射　　“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主...
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小家电常识：西红柿的4种最佳吃法 美白养颜+排毒

小家电常识：西红柿的4种最佳吃法 美白养颜+排毒

西红柿又名番茄、洋柿子，是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人称番茄为“爱情果”，就是因为西红柿可以给人带来有如爱情一般的功效，可以让女孩子们更加美丽!　　【西红柿的6大功效】　　美白　　西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质...
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小家电常识：延年益寿 推荐六种传统养生食物

小家电常识：延年益寿 推荐六种传统养生食物

身体虚弱的人最适合吃粥　　粥护胃补元气　　粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒……此外，粥还可以协助药物达到更好的疗效，例如杏仁、茯苓...
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小家电常识：饮食养生：多吃哈密瓜 5大养生送到家

小家电常识：饮食养生：多吃哈密瓜 5大养生送到家

1、预防各种癌症　　该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。　　2、预防冠心病　　哈密瓜...
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小家电常识：美容警惕：5个秘诀摆脱浮肿危机

小家电常识：美容警惕：5个秘诀摆脱浮肿危机

每个清晨迎接第一缕阳光的不是笑容而是浮肿，一天的心情都给破坏掉了。不敢出门，怕丢脸也怕吓到别人就是自己的不是了。到底是何原因让你成为了这番模样呢?又有何办法解决呢?一起来瞅瞅五个消肿机密，跟这样肿胀的你say goodbye!　　1、饮食　　浮肿原因：晚餐过于丰盛，进食时摄取过多盐分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床...
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小家电常识：夏季饮食养生：枸杞泡水喝的五大好处

小家电常识：夏季饮食养生：枸杞泡水喝的五大好处

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最为大众所熟知的好处就是明目。历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。 第一，养肝明目枸杞...
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小家电常识：夏季养生多吃姜 吃姜4大益处与4大禁忌

小家电常识：夏季养生多吃姜 吃姜4大益处与4大禁忌

生姜既有营养价值，又有医疗作用，成为多功能的食疗佳品，其用途之大，药食两用堪称无与伦比。中医讲究“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方。”意思是说，夏天多吃生姜能养生。但很多人不知道，夏天吃生姜到底有什么好处?吃生姜有什么讲究?　　夏天吃生姜有四点好处：　　1.排汗降温。生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定...
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小家电常识：夏季养生必知：每天吃苹果的10大理由

小家电常识：夏季养生必知：每天吃苹果的10大理由

苹果是水果中的佼佼者,深受消费者的喜爱。这不仅是因为它价廉味美,主要是由于吃苹果有益于健康。首先,苹果有营养价值:它含有维生素A、B、C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。一个小小的苹果就有如此多好处，下面小编就给你每天吃苹果的十大理由。 理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也
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小家电常识：健康养生：夏季最伤脾胃的10件事

小家电常识：健康养生：夏季最伤脾胃的10件事

中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑，而夏季正是养脾胃的好时机。然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。专家列出夏季最伤脾胃的10件事。看看你中枪了没?　　●狂吃冷饮。　　一到夏天，冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制，寒气也随之进入体内。杨力指出，寒伤脾，常见的表现...
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小家电常识：养生常识：教你9个降温小妙招

小家电常识：养生常识：教你9个降温小妙招

夏季天气炎热，很多人会选择躲在空调屋里不出门，要知道长期吹空调是不利于身体健康的。那么，我们摆脱空调后该如何度过炎热的夏季?下面我们就来看看9个小妙招：　　1、挂上湿窗帘　　当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它...
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小家电常识：作息规律饮食合理 夏季养生有六法

小家电常识：作息规律饮食合理 夏季养生有六法

春夏秋冬四季轮回，心肝脾肺各有所归，烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢？听听北京友谊医院中医科王永志博士怎么说。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。养生就是保养生命。要做好以下六个方面：一、作息有规律《黄帝内经》...
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小家电常识：夏季养生：10招以热制热 防暑降温

小家电常识：夏季养生：10招以热制热 防暑降温

炎热的夏天，持续的高温天气容易引起身体不适，如火气上升、头晕目眩、口不清爽、咽喉肿痛等。从中医的角度来看，喝热茶、洗热水澡、吃热食等“以热制热”的消暑方式更有利于身体排汗，从而达到防暑降温的目的。 喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律...
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小家电常识：生津止渴：必知喝酸梅汤的四大功效

小家电常识：生津止渴：必知喝酸梅汤的四大功效

一、酸梅汤有抗疲劳的功效：　　中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。　　二、酸梅汤有提神作用：　　当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用...
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小家电常识：夏季养生有讲究 十个最佳助你轻松过夏

小家电常识：夏季养生有讲究 十个最佳助你轻松过夏

1、最佳蔬菜——苦味菜　　夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有...
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小家电常识：饮食养生警惕：两种情况下吃鱼有害无益

小家电常识：饮食养生警惕：两种情况下吃鱼有害无益

鱼是人体内摄取精益蛋白质，ω－3脂肪酸和DHA的最佳来源，而富含鱼油的饮食有助于减轻炎症的发生减少你患心血管疾病的风险。在鱼类中发现的ω－3脂肪酸对大脑和眼睛的发育也起着非常重要的影响。美国心脏协会建议，每周至少要吃二种鱼类，以助于人体的心脏健康。　　那么在什么情况下，鱼会不利于身体健康呢？下面两种情...
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小家电常识：排毒养生：饮食九方法 清肠排毒一身轻

小家电常识：排毒养生：饮食九方法 清肠排毒一身轻

说到清肠排毒，其实通过日常生活食物清肠排毒计划，就可以轻松排除毒素。下面小编就为大家介绍一些平时生活中很容易做到的饮食清肠排毒方法。　　1、空腹喝蜂蜜　　自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类...
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