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小家电常识：秋季养生黄金时间 遵循健康养生四原则

小家电常识：秋季养生黄金时间 遵循健康养生四原则

秋分已经过了，预示着一天24小时昼夜均分，气温环境也会发生变化，昼夜温差大，这样会让人适应不了，很容易被疾病所“袭击”。所以为了保证自身的健康，大家就需要采取一些相应的养生、保健方法来进行应对了。接下来，小编就为大家揭秘秋分过后的养生方法，跟随小编一起来了解一下吧。　　1、加外套应对10℃温差　　很多...
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小家电常识：秋季养生的四大最佳食物 挑食有理

小家电常识：秋季养生的四大最佳食物 挑食有理

这个干燥的秋季，却是养生的最好时机。但知道养生食物中哪些能吃，哪些不能吃是最起码的条件。小编告诉大家下面几种食物，应当趁此时节多多益善，那么不论是女人的美容减肥，还是男人的健康强壮，都会随之而来了。　　秋季最佳肉 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉...
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小家电常识：养生锦囊：蔬菜是生吃好还是熟吃好

小家电常识：养生锦囊：蔬菜是生吃好还是熟吃好

在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，如洋葱、芹菜、甜椒都是生吃。因为蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏，生吃蔬菜，可以最大限度地获得好处。可是中国人的饮食习惯对生食蔬菜很不适应。那么，蔬菜到底怎么吃才好呢?　　其实，蔬菜生吃熟吃各有利弊。　　医学研究和实践证明...
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小家电常识：秋季养生小常识：十个法则必须知道

小家电常识：秋季养生小常识：十个法则必须知道

转眼又到了秋高气爽的时节，喜爱养生的朋友们一定要根据秋季的节气变化来做适合自己的作息和饮食的调整，因为我们知道，养生在不同季节 要遵循的法则也各不同，那么秋季的养生法则是什么呢.十大秋季法则就在下面的文章里，现在就来告诉大家。　　1、慎食瓜果：夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有...
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小家电常识：养生警惕：五脏积毒 让你变胖又长斑

小家电常识：养生警惕：五脏积毒 让你变胖又长斑

生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。那么，如何排毒你是否又知道正确的方法?其实身体各个部位的毒素累积到一定程度时，都会表现出不同的症状，我们需要按症排毒。　　五脏是什么?五脏分为：肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏。　　5大症状暗示你五脏...
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小家电常识：瘦身养生：10种超有效的懒人减肥法

小家电常识：瘦身养生：10种超有效的懒人减肥法

对于很多MM来说，减肥是一个艰难的过程，总是半途而废，最终还是没有减肥成功。有些MM是心里想着减肥，但实际上又不想动的，那有没有在日常生活中可以随意就瘦的减肥的方法吗?今天给大家介绍在日常生活中10种超有效懒人减肥法，不经意也可以减肥哦!　　1、自己打理头发　　在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，...
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小家电常识：秋季养生：多吃香蕉能保持好心情

小家电常识：秋季养生：多吃香蕉能保持好心情

春季是朝气蓬勃的季节，夏季则是热情奔放的季节，那么即将到来的秋天则是一个多愁善感的季节。无论是古诗词作品还是现代文学作品，在描述秋天的时候多是怀着一个忧郁的心情，这也许跟秋天的气候与环境有关。由于气温的变化，昼夜温差变大，阳光减少，满眼望去都是万物开始凋零的景象，更让人有种郁郁不得志的情怀。　　...
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小家电常识：秋季养生：润燥降火的食疗和按摩法

小家电常识：秋季养生：润燥降火的食疗和按摩法

秋冬季天干物燥，加上使用空调、暖气等，导致人们很容易上火。中医认为，上火的分类有很多种，如心火、肝火、肺火、胃火等，分类不同，治疗方法也不同。在此，教您几招润燥降火的食疗和按摩法。 心火 主要表现：口舌糜烂、生疮，心烦不眠，五心烦热，小便短赤，舌尖红等；儿童常见多动、烦、急及睡眠不安等。 ...
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小家电常识：秋季养生多吃素食 4大食物效果倍儿好

小家电常识：秋季养生多吃素食 4大食物效果倍儿好

在秋季的养生中，很多朋友们遵循传统的贴秋膘的方法来进行养生，所以，多数的朋友们选择一些荤食来做为日常饮食中的重点，其实，在我们身边有很多的素食一样可以用来进行秋季的养生。　　包心菜　　其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物...
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小家电常识：适合女人的果汁 4种鲜榨果汁更养生

小家电常识：适合女人的果汁 4种鲜榨果汁更养生

炎热的天气，很多人都会买果汁、奶茶清凉一下，由于奶茶喝多不好，于是很多人便选择了果汁。但是如果果汁不是鲜榨的是用果酱调配的话，营养价值便大大降低了。所以，为了自身健康，最好选择鲜榨果汁。我们还可以尝试自制鲜榨果汁。　　补血果菜汁　　材料：菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个　　做法：　　1、菠...
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小家电常识：食疗养生：秋季食蟹 这五种方法更养生

小家电常识：食疗养生：秋季食蟹 这五种方法更养生

说到养生吃螃蟹，很多人都不以为然，这么寒凉的食物也能养生吗?可天生我材必有用，螃蟹的存在除了美味之外，也因为富含蛋白质，对身体有很好的滋补作用，只要食之有度，就能存利避害。秋冬螃蟹肥　　秋冬螃蟹肥　　国人食蟹历史久远，史书上的食蟹记载可以追溯到东汉时期，螃蟹的吃法也是多种多样。古人视吃蟹为闲逸的享...
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小家电常识：美容养颜：女性吃哪些食物可以抗衰老

小家电常识：美容养颜：女性吃哪些食物可以抗衰老

本文导读：抗衰老，女性吃什么可以抗衰老呢?抗衰老的食物有哪些呢?哪些食物具有抗衰老的作用呢?下面就来了解一下女性吃哪些食物可以抗衰老。　　1.牛奶　　喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，...
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小家电常识：养生：起床5个坏现象说明越来越老

小家电常识：养生：起床5个坏现象说明越来越老

导语：人的身体每天都在发生各种各样的变化。每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状，可就要小心了，这些现象都说明你在慢慢变老，要加强对自己身体的保养。　　一、便秘　　你没有想到-这个盘绕长达5、6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、...
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小家电常识：秋季食疗养生：滋阴养血食莲藕

小家电常识：秋季食疗养生：滋阴养血食莲藕

过了立秋，又开始进入进补的季节。有些人习惯用动物食品来进补，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。　　莲藕又名莲根，生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血，是男女老幼秋季的保健食品。　　藕的熟食方法和品种多样，而且风味各异...
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小家电常识：饮食养生：胖妹必知 八个饮食问题须注意

小家电常识：饮食养生：胖妹必知 八个饮食问题须注意

想要像明星一样拥有曼妙的身姿?想甩掉一身烦人的赘肉?那就先甩掉你那些坏的饮食习惯吧!生活家提示您，想要减肥，以下八个饮食坏习惯一定要改掉!　　减肥食谱举例：早餐：豆浆250毫升，花卷50克，煮鸡蛋1个。午餐：牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克)，炒小白菜(小白菜150克)，米饭80克。晚餐：肉片香干炒芹菜(瘦肉50
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小家电常识：秋季美容十大食物 让你告别“黄”脸婆

小家电常识：秋季美容十大食物 让你告别“黄”脸婆

聪明的女人就要学会利用饮食的方法，把色斑明显，肤色暗淡的问题通通都吃干净，下面为大家推荐十种可以把各种皮肤问题吃光光的美食。1、海带无论从哪一方面来说，吃海带都是一个健康的选择，海带中含有丰富的矿物质，其不仅可以控制血液的酸碱度，保持血压血脂的平衡，最重要的还是可防止皮肤油脂的过分分泌，对促进皮肤...
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小家电常识：母婴养生：孕妇禁吃什么鱼类和海鲜类

小家电常识：母婴养生：孕妇禁吃什么鱼类和海鲜类

秋季是进补的季节，孕妇也不例外，但是孕妇秋季进补，专家称要慎选鱼类和海鲜类，那么秋天孕妇准妈妈们不能吃哪些鱼和海鲜呢？孕妇秋季饮食要注意的问题还是很多的，一起了解一下吧。 秋季海鲜上市，孕妇不能吃哪种鱼 有相关报道表示：妇吃鱼越多怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。鱼类...
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小家电常识：美容养颜：烈日曝晒前 饮食必做两件事情

小家电常识：美容养颜：烈日曝晒前 饮食必做两件事情

1、补充水分、无机盐：　　高温下易丢失水分和无机盐，工作的人凭口渴感饮水是主要依据，再根据其劳动强度及其具体生活环境进行适当补水，如中等劳动强度、中等气象条件时日补水量需3~5升;强劳动及气温或辐射热特别高时，日补水量需5升以上。补水方法以少量多次为宜，以免影响食欲。　　无机盐的补充除食盐外，钾盐及其...
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小家电常识：母婴养生：宝宝腹泻7方法饮食调理

小家电常识：母婴养生：宝宝腹泻7方法饮食调理

在秋季是宝宝容易腹泻的季节，由于孩子年龄过小，不能服用太多药物来治疗，所以就要多注重日常饮食的调理。那么，具体要怎么做呢？今天，小编就来教教新手爸爸妈妈如何应对宝宝腹泻的状况，快来看看吧。　　婴儿腹泻的饮食调理　　稀释牛奶牛奶用米汤稀释后，与胃酸相遇可形成柔软而疏松的酪蛋白凝块，易于消化。稀释后...
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小家电常识：健康养生：12个关键 洗出健康光泽秀发

小家电常识：健康养生：12个关键 洗出健康光泽秀发

生活养生我们需要注意很多问题，简简单单的洗发都需要注意很多问题，今天我们来讲讲洗发中的误区有哪些，看看你是否也存在这种误区。　　日常洗头“十二禁” 你是不是全中了　　一忌：不梳头直接洗　　“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才...
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