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小家电常识：女性排毒食物大全 让你保持美丽容颜

小家电常识：女性排毒食物大全 让你保持美丽容颜

女性美容养颜首先要做的事当然是排毒了，只有及时排除体内的有害物质，保证五脏和体内的清洁，才能使身体的肌肤保持美丽，那么在我们的生活中哪些食物对排毒养颜最有效果呢.下面就一起来看你下吧。　　(1)甘薯　　甘薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。食肉过多、饮酒过多或吃饭吞人太多空气，都容易...
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小家电常识：孕期美容养颜食谱大推荐 做个美丽孕妈

小家电常识：孕期美容养颜食谱大推荐 做个美丽孕妈

孕期要确保补充全面的营养，其中孕妇缺锌容易引起孕期妊娠反应强烈，严重情况还可能导致流产或者是胎儿畸形。因此，妇产科专家建议，孕期应该多吃含锌丰富的天然食物，比如瘦肉、鱼类、黄豆、芹菜、坚果、苹果等食物。下面就一起来看看孕期该怎么补锌才有效吧! 孕期美容新吃法 木瓜炖雪蛤 原料： 雪蛤5克
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小家电常识：母婴养生：孕妇孕期的8种饮食禁忌

小家电常识：母婴养生：孕妇孕期的8种饮食禁忌

许多孕妈妈对孕期的饮食禁忌了解不够，不知道胎儿畸形很可能“祸从口出”。其实，科学家们已经证实，某些食物确实具有致畸作用。下面，让我们一起看看哪几类食物会使胎儿致畸。1．金枪鱼嗜吃金枪鱼（鲔鱼，tuna）的孕妇要小心!美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有...
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小家电常识：早睡迟起 冬季养生要遵守“四字诀”

小家电常识：早睡迟起 冬季养生要遵守“四字诀”

冬季，为四季之末。天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，昆虫蛰伏，是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏。所以，《内经》中说：“冬三月，此谓闭藏”。冬季在人体应于肾脏，肾脏是人身阴精阳气之本，冬令阳气潜藏于内，阴精固守充盛，是“养精蓄锐”的大好时机，为来年的生机蕴育精力，因而冬季的养生之道又称为“养藏之道...
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小家电常识：增强免疫力防感冒 冬季养生首选红色食物

小家电常识：增强免疫力防感冒 冬季养生首选红色食物

天气降温，红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。多吃红色食物防感冒一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用...
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小家电常识：白领必备的7种健康零食 补脑养生不发胖

小家电常识：白领必备的7种健康零食 补脑养生不发胖

很多人都现在在工作的时候准备一些零食来消遣，但爱美的人看着那些多卡路里食物又望而却步。对于白领来说，准备一些零食是很有必要的，不但可以减轻工作上的压力，舒缓紧张的神经，更重要的是能够抑制住快要迸发的食欲，避免在工作期间饿肚子，也不会在下班之后大吃特吃，造成肥胖。下面小编就给各位白领推荐几种吃了也...
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小家电常识：女人养生秘诀：每天坚持八个一

小家电常识：女人养生秘诀：每天坚持八个一

女人的养生要注意哪些方面的保健呢?如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 ...
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小家电常识：健康养生：经常睡懒觉有哪些危害

小家电常识：健康养生：经常睡懒觉有哪些危害

上班族基本没到周末的时候都睡懒觉，那么睡懒觉有哪些危害呢？我们要如何预防呢？ 　　 风险1：中风和糖尿病　　美国的研究人员在对9万多名50-79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。　　南京脑科医院的专家介绍，老年人...
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小家电常识：男性保健：6招让男人心脏强壮

小家电常识：男性保健：6招让男人心脏强壮

男人总是忽视自身的不适，他们总是认为自己坚不可摧，而忽视身体上和心理上可能的健康问题。由于冠状动脉疾病在30多岁时已经开始出现，因此男人超过30岁就应该每年进行体检，并进行一些常规检查。 诚恳沟通 “当鼓励你的丈夫要更加注重健康时，请牢记他已经不是一个孩子了。”健康专家玛丽安·雷嘉多博士(《为什么...
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小家电常识：养生保健：冬季起居养生要注意什么

小家电常识：养生保健：冬季起居养生要注意什么

冬季天气寒冷，机体抵抗力下降，很容易受到一些疾病的侵袭。所以在凋敝的冬季要做好养生保健工作，以免给自己带来麻烦。下面我们来看冬季养生在起居方面要注意的地方：　　一、起居有常　　在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。　　“起居有常...
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小家电常识：母婴养生：千万别贪嘴 孕期不能吃的肉

小家电常识：母婴养生：千万别贪嘴 孕期不能吃的肉

自从妈妈怀孕后，就是全家的重点保护对像，而妈妈的吃食更是重中之重，这个可以吃，那个不可以吃，反正说道一堆，比方说民间曾传过孕妇吃田螺，胎儿会长大鼻孔，吃蛇肉胎儿会长蛇皮，吃羊肉胎儿会得癫痫，吃兔肉胎儿会长“兔唇”等等这些饮食禁忌，但做为现在的高知识水平的人来说，对于此些说法很多都是迷信的说法，但...
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小家电常识：母婴养生：准妈妈怀孕四个月吃什么好

小家电常识：母婴养生：准妈妈怀孕四个月吃什么好

增加主食摄入　怀孕四个月开始进入孕中期,此时胎儿迅速生长,母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入主粮予以满足。孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给,节省蛋白质,保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、玉米、燕麦片等。　　副食全面多样　副食做到全面多样、荤素搭配....
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小家电常识：4大食物最伤肾 常吃当心变老又变丑

小家电常识：4大食物最伤肾 常吃当心变老又变丑

肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的，下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。　　1、饮料　　大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变人体的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节人体...
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小家电常识：常吃南瓜子四个好处 搭配5种食物超营养

小家电常识：常吃南瓜子四个好处 搭配5种食物超营养

现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这种常见病，南瓜子还有哪些功效，下面就一起来看看。　　常吃南瓜子四个好处：　　南瓜子保护男性前列腺　　美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~2...
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小家电常识：健康养生：你应该知道的实用生活资讯

小家电常识：健康养生：你应该知道的实用生活资讯

当你知道“水是有保质期的”的时候，请不要惊讶。水从被倒进杯子的那一秒钟开始，就进入了饮水“保鲜”的倒计时，而这杯水最多可以在空气中放置16个小时，如果放置太久就会被空气中的细菌所污染。像这样的生活小常识还有很多，小伙伴们可别再忽略了。　　1、一杯水的寿命最长16小时　　隔夜的水到底有多“脏”？隔夜水里...
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小家电常识：细数核桃6大养生功效 怎么吃核桃最养生

小家电常识：细数核桃6大养生功效 怎么吃核桃最养生

核桃,属于胡桃科植物,含有丰富的营养元素,吃核桃可以滋补五脏,促进消化,健脑益智,还可以保护骨骼的健康,补充精力,适合孕妇,产妇和哺乳期食用,也很适合宝宝食用。　　细数核桃6大养生功效　　1、一把核桃睡个好觉　　你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。　　据...
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小家电常识：98岁老中医8大养生秘诀：除喝酒外少吃凉菜

小家电常识：98岁老中医8大养生秘诀：除喝酒外少吃凉菜

导读：干祖望，98岁，中国10大名老中医，退休中南海，他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。　　1.除了喝酒外，少吃凉菜　　在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。　　2...
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小家电常识：养生必知：冬至节气 防寒是第一要务

小家电常识：养生必知：冬至节气 防寒是第一要务

冬至是阴极之至，阳气始生的节气。如果不注意防寒，至阴之邪伤人阳气，产生内寒，使人生病。所以冬至前后，人们在养生时应把防寒作为第一要务，特别是中老年人在这段时间里应注意保暖，运动之前应充分热身，否则筋骨容易受伤。　　中医有“三九补一冬，来年防病痛”的说法。滋补可以分为四类，即：补气、补血、补阴、补...
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小家电常识：食疗养生：橙子3吃法排毒养颜除便秘

小家电常识：食疗养生：橙子3吃法排毒养颜除便秘

　　橙子除了有美容效果外，对于减肥的功效也是不错的，而且虽然是和橘子同一类，但是却不会上火导致长痘便秘，反而还能美容排便清除毒素呢，减肥达人推荐吃橙子排毒减肥法，三款食谱针对不同体质。　　橙子减肥食谱　　橙子含有大量且丰富的维生素C、纤维素，不但是对美容养颜及其有帮助的食物，而且对于减肥瘦身人群来...
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小家电常识：食疗养生：8款黑豆食谱 美容养颜又治病

小家电常识：食疗养生：8款黑豆食谱 美容养颜又治病

日常中人们常吃的也是绿豆、黄豆、红豆，黑豆就比较少吃。其实黑豆的营养与保健作用不比其他豆类少，而且对于美容方面还具有非常好的疗效。　　现代药理研究证实，黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素外，尚含黑色素及烟酸。正因为如此，黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。下面介绍一些黑豆美容治病的多种妙...
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