家电之家讯：孩子长高问题 一直是很多家长关心的话题，虽然在日常生活中倡导健康的 饮食方式，但很多的家长还总是担心孩子在饮食上营养吸收的不够多，便给孩子补充大量的营养物质，但倘若饮食不当不但不能吸收到营养，很肯能会适得其反，造 成一些负面影响。因此，家长们一定要多加的了解孩子怎样可以长高，补充适当的食物才好。那么，您知道怎样可以长高吗?孩子长高吃哪些食物比较好呢?大家别 着急，看完下面的文章相信大家一定就会明白的!
怎样可以长高?相信这是很多的家长都在讨论的问题吧!据有关专家介绍，人体在生长的过程中，长得最快的是在5—10月份，想要长高需在这个时间段进行饮食补充，适当的进行运动，这样不但能增高，还可以促进生长发育。以下便是帮您推荐的怎样可以长高的日常饮食，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧!
怎样可以长高的食物：
1、橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
2、菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素与铁，也是维生素B6、叶酸、铁与钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。
3、胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
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