家电之家讯：明年是猴年，赶上二胎政策，很多家长都考虑再来一个娃。不过，面对雾霾和环境污染等问题，作为备孕一族有什么办法应对呢？专家表示，空气问题可能会对备孕人员可能会造成一定的影响，但可以注意避免，适当的锻炼身体，才能有效提升免疫力。
空气污染对人体的影响
世界范围内大量研究发现，大气污染能给已患有慢性心血管系统疾病和呼吸系统疾病的人群带来不利影响，并可以在健康人群中加速这些慢性疾病的发生。即使一些地区大气质量有所提高，大气污染仍会对公共卫生产生重要不良影响，并且这种影响可能随着人口老龄化加重、慢性病发病率升高和城市化进程加快而加大。
备孕期间健康生活方式
民间有传言称，猴宝宝是比较聪明的，几月出生的更好这个没有讲究，所以现在很多夫妻都在备孕就为了要猴宝宝。那么，准妈妈们备孕吃时什么好？医学专家表示，备孕没那么复杂，只需补充充足的营养就可以达到优生优育的标准。建议男女备孕期间多摄入高质量的蛋白锌和蛋白硒，可以选择的保健食品如：蛋白粉、育之缘片和维生素V等。
准爸爸妈妈们在怀孕前2—6个月就要停止服用可能导致胎儿畸形的药物，使身体有足够的时间代谢掉这些有害物质。
此外，建议准妈妈们给自己制定一个合理的健身计划有助于顺利怀孕及分娩。饮食方面要注意多增加维生素、钙的摄入与吸收，多吃新鲜的蔬菜与水果。夫妻双方都要戒烟，戒酒，避免受到X光的辐射。
对于体重超过正常标准的女性，计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划，并严格执行。因为，过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病，它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害，而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
准备怀孕的亲们注意啦，紧身衣服虽然可以显现出更窈窕的身材，但为了自己的健康，还是少穿为妙。尤其是在经期，更应该穿一些宽松的内衣裤。
放松心情，享受和谐的生活也同样有助于提高受孕几率，孕育出健康的宝宝。
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