家电之家讯：如今人们的生活节奏愈发加快，生活方式和饮食方式也随之改变。为读者盘点几个常见的不合理饮食搭配，教您夏天养脾胃，秋冬不受罪。
吃完粥去锻炼？不好！
陈阿姨自认为很注意养生，每天早上绝不会空腹去公园练太极拳，而是喝一点粥再出门。可不知道怎么回事，最近总是有胃胀胃痛的感觉。
马军解释说，很多人认为，早上喝个粥就出去锻炼，没什么问题。这其实是不对的。上了年纪的人本身的脾胃功能就有所下降。吃完早餐直接锻炼对脾胃消化是不利的，尤其是夏天，锻炼出汗是阳气消耗，而脾脏喜燥而恶湿，需要保护好阳气才能脾胃健运。
马军介绍，老人如果出现腹部胀闷伴有轻微的腹痛，偶有打嗝，大多是由于中焦气滞所致，治疗上宜以行气药为主。而有些人经常感觉腹胀但胃口还不错，则宜用厚朴七物汤。如果腹痛感较强，也有两种情况：如果伴有呕吐、口干、口苦，宜用小柴胡汤，如果疼痛难忍伴有大便干，则需要适当通下，宜用大柴胡汤。
饭后一块冰西瓜？不妥！
小健一家都很喜欢吃西瓜，晚饭后全家常坐在一起吃冰西瓜看电视，小健尤其贪嘴儿，每次都吃很多。这几天小健开始觉得不舒服，白天吃不下饭，虽然是大夏天，还有点怕冷。
马 军提醒，夏天市民或多或少都会接触生冷凉性食物，有些人不注意控制，很容易伤脾阳，出现脾阳虚的情况，较为多见。如果胃口差还出现大便干、口苦则是实症， 需要区分。脾胃虚多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。像小健这种情况多还会有胃寒、喜温喜按的表现，治疗上多用理中丸，如果表现 症状较为突出，则可以用附子理中丸。而实症则用保和丸消食导滞即可。
生口疮不一定就是热气
一吃辣就上瘾的王小姐，最近发现有点生口疮，以为是“热气”，到药店买了点降火冲剂，喝了几天却也不见好转。
马军认为，口腔生疮，因为人体的火有实火和虚火，因此去火的中成药也一定要对症。如果是素体阴虚的人，服用了清火的药物，不但起不到去火的作用，还会导致阴虚更加严重，体内的“火”也就更大了。此外，多数的口腔生疮是寒热错杂的，并不一定是单方面的原因，需要引起注意。
马军介绍，春夏秋冬各有养法。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始晚餐多喝粥，粥最健脾。
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